-
06 април 2020 11:50
- 1678
- 0
В период на пандемия и когато сме под карантина трябва ли да спазваме диети? За отговор на този въпрос NOVINI.BG потърси проф. Донка Байкова, специалист по хранене и диететика.
„Никога не е късно да се предприеме редукция на свръх тегло, защото самото затлъстяване и преяждане, както и препиване водят до стръмен спад на имунната система“, категорична е проф. Байкова.
Тя обясни, че ако това се случи инцидентно, едно преяждане или препиване за 24 часа, се изключват защитните механизми на организма и ставаме особено податливи към външни фактори.
Експертът по хранене подчерта, че през студените месеци на годината физиологичното качване е до 2-3килогрма , ако сме допуснали качване на повече килограми тогава трябва да потърсим специалист, който да ни посъветва. При покачване на теглото до 3 кг може да използваме рестриктивно хранене и двигателна активност, която е много важна в този период на пандемия.
Задължително трябва да увеличим двигателната активност, защото е мощен фактор за подобряване на имунната система и повдигане на настроението. Макар и в домашни условия е важно да правим аеробна гимнастика, защото тя изгаря мазнините.
В тази ситуация в която се намираме трябва да се храним правилно като използваме нискокалоричен режим и не забравяме двигателната активност, за да запазим здравето си.
Последвайте канала на
Повече за Коронавирус
- най-ново: Вижте последните новини
- лесни стъпки: Как да се предпазим?
- просто ръководство: Какви са симптомите?
Свързани новини
Пет нови случая на коронавирус
15 май 202409:56
Новият вариант на COVID-19 пълни болниците това лято
14 май 202416:25
4 новозаразени с коронавирус у нас за последното денонощие
12 май 202405:57
Само 1 новозаразен с коронавирус у нас за последното денонощие
11 май 202406:32
Два нови случая на коронавирус у нас
10 май 202413:23
ЕС отне разрешителното за ваксината на „АстраЗенека“ срещу COVID-19
07 май 202411:18
Ген. Мутафчийски: Има нещо, което не знаем за COVID-19, защо в Китай се действаше толкова строго?
06 май 202410:35
Официално: Левски представи първото си лятно попълнение
България с тежка загуба от Япония във VNL
Ботев отпразнува Купата из улиците на Пловдив
Промените започнаха, ЦСКА - София освободи емблематични хора на Гриша Ганчев
Ето съперниците на Ботев (Пд) за старта в Европа, “канарчетата” с шанс да избегнат Аякс и Порто в следващия кръг
ЦСКА - София надви Септември (Сф) и се класира за младежката Шампионска лига
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Свързани видеа
Ген. Мутафчийски: Има нещо, което не знаем за COVID-19, защо в Китай се действаше толкова строго?
06 май 202410:47
Задава ли се нова COVID вълна?
06 октомври 202309:52
Доц. Кунчев с подробности за ръста на Ковид у нас и противогрипните ваксини
23 септември 202309:45
Ще се откажем ли от договора за доставки на ваксини срещу COVID-19
11 април 202316:54
Проф. Аргирова обяви кога отпадат маските в градския транспорт
23 август 202215:21
Здравният министър с подробности за безплатните тестове за COVID-19 и ваксинацията
16 август 202216:49
Водещи новини
Кирил Петков катастрофира тежко, има загинал
16 май 202417:44
От НСО с първа информация за тежката катастрофа с Кирил Петков, при която загина човек
16 май 202418:52
Борисов коментира катастрофата с Кирил Петков и обяви: Разединението в обществото вече взима застрашителни размери
16 май 202418:09
"Продължаваме Промяната": Служебното правителство на ГЕРБ-ДПС се опитва да ни "продава" модела на "постната пица"
16 май 202417:33
Първан Симеонов: Тези, които се рисуват като тикви, пудели и прасета трудно ще направят коалиция след изборите
16 май 202417:47
Административният съд: Да се прекрати промяната на движението в центъра на София
16 май 202419:22
Тежка катастрофа на АМ "Хемус", има заклещени хора
16 май 202417:46
Новоизбраният президент на Словакия: Проведох разговор с Роберт Фицо
16 май 202418:33
Водещите новини! България започва да произвежда дронове камикадзе. САЩ няма да отменят БГ санкциите по „Магнитски“ (и още…)
16 май 202419:03